추울 때 생강차를 마셔야 하는 이유 – 생강차의 효능

생강차의 효능

날이 추워질수록 찾게되는 생강차 이런 효능이 있습니다.

환절기가 되면 자주 찾게 되는 생강차, 추워질수록 목 상태가 좋지 않고, 비염이 있는 목감기와 비슷한 증상이 있을 경우 자주 찾게 되는 것이 바로 생강차 입니다. 생강차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

생강 이란?

새앙 또는 새양이라고도 하며, 동남아시아가 원산지인 채소입니다. 뿌리 줄기는 옆으로 자라고 다육질이며, 덩어리 모양이고 황색이며, 매운 맛과 향긋한 냄새가 특징이라고 합니다.

 

생강의 효능

한방에서는 뿌리 줄기를 말린 것을 약재로 사용하며, 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하며 식중독으로 인한 복통설사, 복만에도 효과가 있어 끓는 물에 생강을 달여서 차로 마시기도 합니다. 약리작용으로 위액분비촉진, 소화력 증진, 심장흥분 작용, 혈액순환촉진, 억균작용 등이 있다고 알려져 있으며, 한자어로는 강근(), 모강(), 백랄운(), 염량소자(), 인지초(), 자강(), 자강(), 건강()이라고도 합니다.

[네이버 지식백과] 생강 [ginger, 生薑] (두산백과)

 

  • 면역력 강화 : 생강은 몸 속에 백혈구를 활성화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 백혈구의 활성화는 면역력 강화에 도움을 주는 역활을 하게 되는데, 면역력의 향상은 코로나 예방, 감기와 같은 질병에 대해 이겨내는 힘을 줍니다.
  • 기침 가래에 효과 : 대표적인 두번째 효능은 바로 가래를 가라앉게 해주고 기침을 완화하는데 도움을 주는 것입니다. 생강에는 진저롤과 쇼라올 성분이 들어 있는데 이 성분들은 우리 몸에서 찬기운을 몰아내어서 기침과 감기을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
  • 어지러움증 개선 : 생강의 세번째 효능은 어지러움증에 대한 개선 효과입니다. 생강은 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 문제가 있으면 어지러움증이 발생이 될 수 있는데 생강은 이러한 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
  • 진통제로 사용 : 생강은 진통제의 역활을 할 수 있습니다. 생강에는 소염제와 진통제같은 작용을 하는 성분이 함유가 되어 있어서 소염 진통에 도움이 됩니다. 천연 소염 진통제 역활을 하는 생강은 약으로 인한 부작용이 있는 분들이 사용을 하면 좋다고 합니다.
  • 혈관 질환의 예방 : 생강은 혈관 질환의 예방에 도움이 됩니다. 생강을 중년의 보약이라고 부를 정도로 효과가 좋은데 생강을 복용하면 혈소판 응고로 인한 혈전을 예방할 수 있습니다. 혈전이 없으면 혈액순환을 원활하게 만들어 주어서 혈관문제로 발생하는 질환을 예방할 수 있습니다.

 

생강의 경우, 우리가 주로 먹는 김치로 섭취를 할 수 있지만 그 효과를 얻기 위해서는 가루로 또는 끊는 물에 생강을 달여 차로 마시는 것을 추천한다고 합니다. 이러한 이유로 생강차를 겨울에 많이 섭취를 하게 되는 것입니다. 추워지는 날씨 건강을 위해 생강차를 추천드립니다.

 

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